完全個室の更衣スペースにてお着換えを行います。

その日の体調や違和感を伺いながら、鏡の前で姿勢・重心・身体のバランスを確認。現在の状態を客観的に把握します。

分析をもとに、その日に必要な内容を一から組み立てます。
リフォーマー・チェア・キャデラックを適切に選択し、身体へ正確にアプローチします。
どこを使い、どこに聞いているのかを確認しながら進めます。

レッスン後に姿勢や動きの変化を共有します。
必要に応じて、ご自宅での簡単なエクササイズもお伝えします。

目標と今後の方向性を整理し、必要に応じて次回のご予約を確認します。